O lado oculto da "dieta saudável": entenda o despejo de toxinas
- Amelia Bretas
- 11 de dez.
- 2 min de leitura
Muitas vezes, ao iniciarmos uma mudança profunda na alimentação, esperamos sentir uma energia imediata. Mas e quando o corpo parece "reclamar"? Dores articulares, ânsia, vômito, erupções na pele, cansaço súbito ou irritabilidade. No contexto do Reset Ancestral, sabemos que a cura não é linear e exige musculatura emocional para suportar os processos de desintoxicação.
Um dos fenômenos mais comuns e menos falados é o oxalate dumping (despejo de oxalatos).
O que são oxalatos? São mecanismos de defesa das plantas. Toxinas naturais encontradas em abundância em alimentos que a indústria nos vendeu como "superalimentos": espinafre, acelga, amêndoas, soja e cacau. Ao longo dos anos, o consumo crônico desses vegetais faz com que cristais de oxalato se acumulem nos nossos tecidos, rins e articulações.
O fenômeno do despejo Quando você adota uma estratégia ancestral (como a carnívora ou uma dieta baixa em antinutrientes) e corta abruptamente o fornecimento dessas toxinas, o corpo entende que é seguro começar a "faxina". Ele libera os oxalatos estocados nos tecidos para a corrente sanguínea a fim de eliminá-los.
Essa liberação rápida é o que causa os sintomas de "dumping":
Dores no corpo e rigidez articular.
Ânsia, sensação de enjoo frequente ou vômito.
Urina turva ou frequente.
Névoa mental e alterações de humor.
Problemas de pele.
Como navegar por isso com sabedoria ancestral O desconforto não significa que a dieta está errada; significa que o corpo está se limpando.
Respeite o ritmo: Se os sintomas forem insuportáveis, não elimine os oxalatos de uma vez (cold turkey). Reduza gradualmente (5-10% por semana).
Estratégia mineral: O cálcio e o magnésio são seus aliados. Eles se ligam ao oxalato no intestino e impedem que ele seja reabsorvido.
Hidratação: É fundamental para proteger os rins durante a excreção.
Chás estratégicos: alguns chás como o de semente de coentro também se ligam ao oxalato e facilitam a sua eliminação.
No Reset Ancestral, usamos o conhecimento para perder o medo. Entender o processo transforma a dor em um sinal de cura.
Eu sou Amélia Bretas,
Ajudo pessoas a conquistarem emagrecimento rápido, bem-estar físico e emocional, combinando alimentação ancestral, jejum inteligente e desenvolvimento pessoal.
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